涌泉

涌泉，又名足心、地冲，是足少阴肾经的常用腧穴之一，为肾经之井穴，急救穴之一。该穴名出自《灵枢·本输》。

涌泉位于足底第2、3跖骨之间，足底前1/3 与后 2/3 交界处，足趾跖屈时呈凹陷处，即足心前凹陷中。涌泉主治昏厥，头晕，眼花，耳鸣，耳聋，咽喉痛，舌干，失音，小儿惊厥，小便不利，大便难，足心热等。操作方法为直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。此外，临床上也常采用灸法或药物贴敷的方式来进行治疗。

穴位命名

“涌”在此作涌出之意，“泉”在此作水泉、经气讲，水上出为涌泉，此穴居足心凹陷中，经气自下而出似水涌出之泉，故名涌泉穴。该穴名出自《灵枢·本输》。

功能主治

涌泉具有滋阴益肾的功效，主治范围广泛。在急症及神志病证方面，可应对昏厥、中暑、癫狂、癔病、小儿惊厥等；对于头痛、头晕、目眩、失眠等症状也有改善作用；还能治疗咯血、咽喉痛、喉痹、失音等肺系病证，以及下肢瘫痪、足心热等问题。此外，它对大便难、小便不利以及奔豚气也有一定疗效。现代医学中，涌泉穴常用于治疗癔病性昏厥和抽搐、癫痫、精神分裂症、休克、高血压、失眠、小儿流涎等病症，还能起到预防感冒的作用。

定位

涌泉位于足底第2、3跖骨之间，足底前1/3 与后 2/3 交界处，足趾跖屈时呈凹陷处，即足心前凹陷中。抬起脚，脚趾弯曲，足底最凹陷处即是涌泉穴。

解剖

足底腱膜（跖腱膜）→趾短屈肌腱、趾长屈肌腱之间→第2蚓状肌一足底骨间肌。浅层有足底内、外侧神经分支；深层为第2趾足底总神经，第2趾足底总动、静脉。

操作方法

直刺0.5~1寸。针刺时要防止刺伤足底动脉弓，可用指甲抵住涌泉的位置，快速刺入，以减轻疼痛感。临床常用灸法或药物贴敷。

临床运用

手法操作

1、按揉涌泉穴的方法为：用一手拇指或食指指腹适当用力按揉对侧涌泉穴1~3分钟。

2、搓涌泉：俗称“搓脚心”，搓至脚发热。

3、掐涌泉：用手指掐，两手四指抱住脚背，两手拇指掐在涌泉穴，按住保持几秒，松开，反复做。可以治头顶疼，肩颈不适。

4、拍涌泉：手掌拍打至脚发热。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是上下呼应，维护着人体的生命运动。涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：搓涌泉及足底部以感觉发烫发热为度，再点按左右“肩井”穴各1分钟即可。

现代运用

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊厥、神经性头痛、尿失禁、尿潴留等，为急救穴之一。

日常保健

1、用拇指腹从足跟向足尖方向推搓涌泉穴，称推涌泉。推100~500次，搓到脚心发热为止。推涌泉能引火归元，退虚热病，主要用于五心烦热、烦躁不安等症。

2、用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾，调整内脏功能；可预防感冒，降低血压，治眩晕、失眠；又可使中老年人步履轻捷、足胫强健，并可促进睡眠，使大小便通畅。

3、高血压患者，可以取吴莱萸 20~30克，研末，用醋调成糊状，睡前教贴于双侧涌泉穴，早晨起来除去。一般敷完12~24小时后血压开始下降，患者会自觉症状减轻。

配伍

1、治喉痹：配然谷。

2、治热病挟脐急痛，胸胁满：配阴陵泉。

3、治癫痫：配水沟、照海。

4、治头项痛：配太冲、百会。

文献摘选

涌泉位于足心，故可治疗足心热等足部疾患。布有足底内侧神经分支，神经分布较多，感觉较为灵敏，疼痛感较明显，且涌泉为井穴，为阴阳交汇之处，故可用于急救，治疗急症及神志疾患，如《肘后歌》云：“伤寒痞气结胸中，两目昏黄汗不通，涌泉妙穴三分许，速使周身汗自通。”《百症赋》云：“厥寒、厥热涌泉清。”涌泉为“上病取下”的代表穴，其经脉“循喉咙，挟舌本”，故可用于治疗头面五官疾患，如《肘后歌》所言：“顶心头痛眼不开，涌泉下针定安泰。”“经脉所过，主治所及”，故可用风府穴治疗肺系疾患及二便疾患。涌泉位于足底，是人体周身最低处之穴位，为全身水液之源泉，可治疗气上冲胸的奔豚气。

参考资料

涌泉.中国大百科全书（第三版网络版）.2025-11-15