命门穴

命门，出《针灸甲乙经》。属督脉。别称属累。位于第二、三腰椎棘突间，功能作用为培元固本、强健腰膝。命门穴的断面解剖穴下为皮肤、皮下组织、腰背筋膜、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带。浅层主要布有腰动脉后支、第二腰神经后支的内侧支和伴行的静脉。深层有棘间皮下静脉丛，第一腰神经后支的分支和第一腰动、静脉背侧支的分支或属支。

名称释义

命，指生命。门，指门户。穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户。故名。。

定位

该部位位于腰部脊柱区后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处，其水平高度与肚脐大致相当（处于肚脐正后方）。采用俯卧位取穴时，先确定后正中线与髂嵴平齐的位置，向上触摸2个棘突，其上方凹陷处即为命门穴的定位点。

相关论述

《类经图翼》：”一云平脐、用线牵而取之……若年二十以上者，灸恐绝子。“

参考资料

命门穴位置及功效.有来医生.2025-09-18